Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 105.64g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Персики, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Горбуша Соленая, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Зеленый Чай. Dinner: Магнит Персик, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Экокультура Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Магнит Яйцо Варёное , Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Snacks/Other: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Горбуша Соленая, Экомилк Сыр Творожный, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Андреевна С's Weight History
|