Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
101.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 55.56g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Огурец, Milka Wholenut Caramel, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, RIOBA Сироп Соленая Карамель, Кофе. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Тыквенно-овощной суп, Котлеты из щуки. Dinner: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Черноголовка Лимонад, Чайхона Шаурма с Курицей, Milka Wholenut Caramel. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
honey_in_the_head's Weight History
|