Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 60.55g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом . Lunch: Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Nut N Go Миндальный Батончик, Петелинка Куриные Сердечки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.nadyus@'s Weight History
|