Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 117.97g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Cheese Gallery Cheddar, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Lunch: Фасоль (Консервированная), ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Спагетти, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Троекурово Бедро Куриное, Астория Соус Релиш. Snacks/Other: FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|