Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
96 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 127.50g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Лебедянь Молоко 3,2%, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Брокколи на Пару, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Viola Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Бисквитом, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Lunch: Зеленый Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|