Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 101.85g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Хлеб Ржаной Живой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Ржаной Живой, Цветная Капуста на Пару, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Гречка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|