Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 89.41g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Bob Низкоуглеводная Шоколадно-Фундучная Паста, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Heinz Кашка Пшенично-Кукурузная с Тыквой. Lunch: Nestle Кит Кат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Сушки, Окей Форель Радужная Запеченая, Гречка Отварная, Добрый Кока Кола без Сахара , Цветная Капуста, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом. Dinner: Банан, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|