Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2343 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 182.96g | Carbs: 233.18g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lunch: Sportinia Sportinia Vitamine C, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Гуляш из Говядины, Капуста Жареная, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Сушеные Яблоки. Dinner: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Говядина Постная, Жареный Картофель, Куликовский Печенье Медовое, Окей Кольцо Песочное с Орехами, Чай. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Protein Rex Raspberry Jazz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|