Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 79.25g | Carbs: 106.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Кета на Пару, Тушеные Овощи. Dinner: Яблоко, El Alino Оливки Зелёные с Лимоном, Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Чабан Кавказская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Йогурт Домашний, Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|