Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 161.80g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Farfor Пицца Домашняя, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Торт Бельгийский Шоколад. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Виктория Салат Эстонский , Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Сити Фуд Рыба Масляная , Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|