Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
930 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 94.66g | Carbs: 73.23g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мёд, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо, Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Теос 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик Карамель, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светульды's Weight History
|