Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 109.07g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Fitness פריכיות דקות, טרה ממרח על בסיס גבינה ושוקולד. Lunch: תפוח אדמה תפוח אדמה , רמי לוי כרעיים עוף, עגבניות שרי עגבניות שרי, גד בולגרית 5%. Dinner: רמי לוי טונה בשמן צמחי, אסם קרוטונים אפויים לסלט, יכין לייט תירס לייט. Snacks/Other: וולנס פרוסות בננה מיובשת, רמי לוי ירכיים עוף, תפוח אדמה תפוח אדמה . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanator's Weight History
|