Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2516 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 183.20g | Carbs: 223.87g.
Breakfast: De Luxe Крем-Сыр, Рома Хлеб Бородинский, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%, Гречка с Маслом, Селянське Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рисовая Каша с Тыквой, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Голден, Roshen Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|