Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 57.36g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Лук, Чай с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Гордость Фермера Колбаса Докторская, Ярче Булочка Зерновая, Помидоры, Яйцо, Хохланд Сыр Чизбургер. Lunch: Чай с Молоком, Капустный Салат, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Dinner: Пряник, Belucci Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Капустный Салат. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 33 minutes, Trampolining - 32 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|