Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 75.42g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Малина (Несладкая, Замороженная), SPAR Сырники Домашние. Lunch: Bio Баланс Кефир 2,5%, Котлеты из Говядины, Чечевица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Vaffel Тыквенный Суп, Глобус Капуста по Грузински, Ячневая Каша, Говядина Отварная. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|