Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 100.89g | Carbs: 260.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Линия Сочник с Творогом, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Банан, Линия Сочник с Творогом, Агро-Альянс Гречка, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|