Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 132.33g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: Пикантри Кальмар Подкопченный, Киприно Сыр Лайт 15%, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Окей Чеснок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Лакт Творог 2%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Молочная Сказка Сыр Легкий, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 1%, Клубника. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лакт Творог 2%, Приготовленная Тыква, Лента Беляш. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|