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Voltei para academia,ordens médicas 🧑🔬 mas estou gostando. Fiz minha avaliação hoje por isso atualização no peso. Espero alcançar meu objetivo em breve 🔜
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67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1432 kcal
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Fat: 72.51g | Prot: 62.58g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Vitao Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate sem Glúten, Café, Vigor Iogurte 3 Grãos. Lunch: Farofa de Cuscuz, Frango (Empanado e Frito). Dinner: Ovo de Codorna, Salsinha, Qualitá Palmito Açaí , Crepioca, Costela de Porco. Snacks/Other: Doce de Mamão Verde, Vigor Iogurte 3 Grãos. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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