Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 163.96g | Prot: 81.70g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сосиска. Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сливочное Масло, Кабачки Тушеные, Пискаревский Сметана 15%, Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Вареное Яйцо. Dinner: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Морковь, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|