Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 96.48g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Zhukovka Сыр Бри, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Люди Любят Хлеб Тыквенный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Огурец (с Кожурой), Unagrande Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zhukovka Сыр Бри, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Окей Перец Желтый . Dinner: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Останкино Сосиски Филейные, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Russian Performance Standard Мультикомпонентный Протеин Банан, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: GEON Wow Chips, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Виноград Кишмиш. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|