Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 162.80g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Вареный Охлаждённый: Ветчина , Кубанские Хлебцы Ржаные Хлебцы, Щи с Курицей. Lunch: Зефир в Шоколаде, Кубанские Хлебцы Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Вареный Охлаждённый: Ветчина . Dinner: Яйцо, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Table Tennis (Ping Pong) - 2 hours and 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|