Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 45.95g | Carbs: 141.19g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Кофе Эспрессо, Vega Milk Oat Milk, Polmlek Капрезі Збитий, Milka Молочный Шоколад, Печень Трески, Одеська Паляниця Піта, Салат Айсберг, УМК Балык Монастырский, Novus Перепелиные Яйца. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Сливочное Масло. Dinner: Сильпо Яблоко Голден, Том Паста Миндальная, Морковный Торт ПП. more...
|
Losing 18.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|