Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 88.86g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Банан, Помидоры, Брест Литовск Сыр Королевский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо. Lunch: Яблоко, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Светаево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasi47's Weight History
|