Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 86.18g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Коровка из Кореновки Сметана, Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Павленко Пончик с Апельсином, Лук, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Шампиньоны, Яйцо. Dinner: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dav.mari's Weight History
|