Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
93 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 163.07g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Сава Вяленое Куриное Филе, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Перловка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Zero Джем Клубничный, 6 Соток Ассорти, Шампиньоны, Сава Вяленое Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сава Вяленое Куриное Филе. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_geakea's Weight History
|