Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
828 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 77.83g | Carbs: 50.65g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Эколь Пастырма Халяль, Гречка Отварная, Эколь Сосиски Бараньи, Ашан Кукуруза Сахарная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Помидоры, Редис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|