Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 102.46g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Яблоко, Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Кефир 2,5%, Творог 9%. Dinner: Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Седьмой континент Хурма, Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Яблоко. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinksa's Weight History
|