Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1858 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 69.61g | Carbs: 248.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Авида Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Колос Хлебец для Тостов, Яблоко, Лента Лаваш Лош, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Чай, Доширак Лапша с Курицей. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, 6 Соток Огурцы Маринованные, Конфета, Колос Хлебец для Тостов , Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_link_a's Weight History
|