Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 136.90g | Prot: 79.17g | Carbs: 16.35g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Чернышихинские Колбасы Колбаса Русская, Соленые Огурцы с Укропом, Baytler Свиной Жир, ВкусВилл Шпик Соленый с Черным Перцем, Утолина Печень Утиная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Соленые Огурцы с Укропом, Чернышихинские Колбасы Сосиски Чернышихинские, Зеленая Фасоль (Замороженная), Baytler Свиной Жир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|