Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 59.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 125.98g | Carbs: 212.30g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сельдерей, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриное Филе, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Дыня, Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Белая Зимняя Тыква, Рис Вареный. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Реж Хлеб Бородинский Хлеб на Закваске , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|