Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
130.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 99.15g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Авистрон Икра Сазана, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Зефир. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Просто Мёд, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Цветная Капуста. Snacks/Other: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Геркулес Глазированный Сырок, Авистрон Икра Сазана, Белый Хлеб, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|