Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 46.23g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: NovaSweet Подсластитель, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Манго и Взрывная Карамель, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Манго и Взрывная Карамель. Dinner: Роллы, Роллы Темпура, Ролл с Огурцом. Snacks/Other: Жареный Картофель, Разносол Грузди Соленые, Добрый Кока Кола без Сахара , Молоко, Творог, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), NovaSweet Подсластитель, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Манго и Взрывная Карамель. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ходячий бекон's Weight History
|