Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 65.41g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Романо, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Помидоры. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|