Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 129.35g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Roshen Молочный Шоколад, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт Белый, Гармония Творог 5%. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр Моцарелла, Сильпо Яблоко Чемпион, Яготинська Ряженка 4%, Гармония Творог 5%. Snacks/Other: Ферма Сыр Моцарелла, Indykpol Сосиски Індичі, Dominic Snack Joy, Помидоры, Шашлык из Свинины, Рис Вареный, Маркетопт Лаваш, Болгарский Перец, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakurovtseva's Weight History
|