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脚の日 16.7
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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2168 kcal
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Fat: 59.33g | Prot: 122.03g | Carbs: 248.56g.
Breakfast: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ほうれん草, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート, バタートースト. Lunch: 大塚製薬 ポカリスエット, ロッテ クランキー, 手作り弁当. Dinner: ウイスキー, 日本酒, 卵, ファミリーマート かやくごはん, かね貞 新ちくわ, 枝豆, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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