Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 82.47g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Lunch: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жимолость, Ашан Слойка с Маком. Dinner: ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Chikalab Protein Wafers , Окей Форель Радужная Запеченая, Гречка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|