Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 171.71g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Красная Цена Сгущенка, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Растительное Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Растительное Масло, Куриное Филе, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Яичный Белок, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе. Snacks/Other: Красная Цена Семечки Жареные, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|