Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 90.94g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Просто Мёд , Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Болгарский Перец, Пармезан Сыр, Морковь, Мистраль Булгур с Нутом по-Восточному. Dinner: Водка, Майонез, Сосиска, Спагетти, Махеевъ Горчица Русская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Мёд, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Роллтон Лапша Яичная, Пармезан Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|