Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 103.43g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Вареное Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Националь Рис Бальдо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|