Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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45.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2021 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 107.30g | Carbs: 322.44g.
Breakfast: Pão Francês, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Ovo Frito. Lunch: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vaca Atolada. Dinner: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Laranjas, Camponesa Leite Desnatado, Trevinho Iogurte Desnatado, Jabuticaba, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva Niagara, Limão, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Ovo, Maracujá, Maçã Verde, Manga Palmer. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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