Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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889 kcal
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Fat: 26.55g | Prot: 94.48g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 양배추, 토마토, 햇반 잡곡밥, 씨랩 닭가슴살 스테이크 땡초 고추장맛, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 양배추, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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