Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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906 kcal
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Fat: 26.11g | Prot: 93.04g | Carbs: 78.57g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 씨랩 닭가슴살 스테이크 땡초 고추장맛, 햇반 잡곡밥, 토마토, 양배추. Dinner: 햇반 잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 양배추, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛. Snacks/Other: 하이셀 슬림 밸런스프로틴 하이셀 슬림. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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