|
вторая неделя. -1,3 🐷🐼 две недели разгрузки без мучного, сладкого и всякого говна. Кушала мясо , рыбу, яйца, творог, овощи, фрукты. За две недели -5,9 . С сегодня начинаю кушать другую еду и считать калории как раньше. Сил мне и терпения ❤️
|
97.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 54.98g | Carbs: 200.01g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Lunch: Магнит Хурма, Каждый День Цветочный Мед, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Трески Пробойная, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой. Dinner: Мария Печенье, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|