Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
42.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
461 kcal
|
Fat: 17.43g | Prot: 31.12g | Carbs: 50.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Магнит Мандарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|