Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
127 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 158.77g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Гречка Отварная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ФЭГ Морковь по-Корейски, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Яблоко Красное. Dinner: Магнит Минтай на Пару, Рис Вареный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|