Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 76.47g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Кубарус Молоко Ультрапастеризованное, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, York Fresh Ролл с Цыпленком и Сыром Замороженный. Dinner: ВкусВилл Гречка с Сердечками. Snacks/Other: Кубарус Молоко Ультрапастеризованное, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|