Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 106.74g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Чай, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Snaq Fabriq Coco Coconut, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Высший Вкус Сосиски Пшеничные Нежные, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Dinner: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Лента Форель Запечённая , Красные Помидоры, Добрый Кока Кола без Сахара , Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|