Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 89.95g | Carbs: 81.82g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Куриное Филе, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Киноа. Dinner: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Alpro Soya Banana, Zero Джем Манго , ВкусВилл Сметана 15%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|