Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 98.40g | Carbs: 155.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Салат Айсберг, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Гранат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп на курином бульоне. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра баклажанная, Рагу с куриной грудкой, Карп Запеченный. Snacks/Other: Te Gusto Компот из Вишни, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chopkoolga1982's Weight History
|