|
Вот и результат несбалансированной полутаромесячного питания… ну чтож, могло быть и хуже… и это была к сожалению вынужденное решение в командировках
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1041 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 62.07g | Carbs: 87.57g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, We Are Bio Масло Авокадо, Красные Помидоры. Lunch: Американо, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Индилайт Ветчина из Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|